广州白云区金摇篮 | 宝宝不爱吃饭,妈妈应该这样做!-妈宝惠月子中心网

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很多妈妈总是为了宝宝吃饭这件事情而苦恼,自己辛苦做好的美食,却不被自己的宝宝所喜爱,别提有多失望。但是吃饭是人的本性,宝宝为什么会不喜欢呢?是什么让宝宝失去了吃饭的兴致呢?
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01
不要强迫宝宝吃不喜欢吃的食物:对于一种新的食物,要允许宝宝有一个逐渐适应的过程,不要强迫宝宝非要吃完碗里的食物。妈妈应慢慢引导,保持耐心,剩的食物以递减的量来控制,慢慢宝宝就会一点不剩了。


02
做饭前询问孩子想吃什么,并邀请孩子参与饭菜的制作:比如可以让宝宝和妈妈一起选食材,也可以在家包饺子、馄饨等,让宝宝参与到食物的制作过程中,激发宝宝对食物的兴趣、培养良好的进食习惯。


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03

给宝宝提供丰富的饮食:食物的种类尽量丰富些,这样宝宝不但可以获得更全面的营养,而且可选择的范围也大些,饮食的单调会让宝宝缺乏食欲。


04

给宝宝营造愉快的就餐氛围:首先给宝宝选择一套可爱的餐具,增加宝宝就餐的兴趣。就餐时切记不要训斥宝宝,妈妈要调整好就餐氛围,无论吃什么都表现出吃的很香的、很满足的样子。妈妈的这种态度会潜移默化地影响宝宝对食物的态度。吃饭时也可放些轻的音乐,摆上宝宝喜爱的陪伴物陪他一起吃饭。


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05

增加宝宝的活动量:如果宝宝活动量偏少,很可能会因为缺乏饥饿而不愿意吃饭,所以妈妈们要多带宝宝到户外活动,增大运动量,一方面可以锻炼宝宝的身体,另一方面也可以帮助宝宝多消耗些热量,提高宝宝的食欲。


06
爸爸妈妈们要以身作则:爸爸妈妈们要做出榜样,不要在孩子面前议论哪种菜好吃,哪种菜不好吃;不要说自己爱吃什么,不爱吃什么;如果宝宝不爱吃肉,不要经常在家中提及。


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07
不要给宝宝添加很多的零食:其实宝宝都很聪明,饿了都会自己找东西吃,如果大人觉得宝宝一顿没吃饱会饿,就会时不时的给塞很多零食的话,那么只会导致下一顿饭宝宝还是不会感到饥饿,一样不会好好吃饭。


08

和宝宝进行比赛,看谁的碗先吃光:宝宝喜欢和大人进行比赛,利用比赛可以激发孩子好好吃饭的斗志,可以再加上小奖励,例如一个小粘画,宝宝会更有兴趣和家长进行吃饭比赛,争当第一名吃光饭的小勇士。


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