广州白云区金摇篮| 晒太阳还分时间段?长见识-妈宝惠月子中心网

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小金温馨提示
合理的沐浴阳光可以促进宝宝骨骼发育,加快新陈代谢,提高营养物质吸收率。不过,宝宝晒太阳有什么好处呢?婴儿晒太阳的最佳时间段又是什么时候呢?

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晒太阳的好处


1
加快宝宝黄疸消退

进行日光浴时可加快黄疸的消退,此时为扩大阳光照射面积,可以提高婴儿皮肤的暴露程度,但是要注意遮盖宝宝的眼睛,以免损伤视网膜,会阴、肛门部也要遮盖。注意此法适用于病情不重的宝宝。上午和下午各晒30min左右为宜,并且不能长时间保持一个体位,防止晒伤。

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2
晒太阳能帮助宝宝合成VD

通过太阳的照射获得的VD是身体必备的维生素,它还有一个好听的名字叫做“阳光维生。宝宝体内的VD3可以在紫外线的作用下转换成VD,而VD可以提高人体对钙、磷等营养物质的摄取率和吸收率,从而促进宝宝骨骼的健康发育,有效防御婴儿软骨病与佝偻病的发生,可见阳光是多么的重要。

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3
增强宝宝免疫力

正常情况下,紫外线可杀死一般的细菌和某些病毒,达到杀菌的效果,同时晒太阳能大大提高吞噬细胞活性,从而提高宝宝免疫力。阳光能良好地调节身体的生命节律和心理的变化,并且日光浴可以加快血液循环频率,提高新陈代谢的速度,调节中枢神经,让人产生放松和舒适的感觉。太阳中的紫外线能有效对脊髓产生刺激作用,生成更多的红血球,从而提高人体的造血能力,对贫血有很好的预防作用。

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4
促进新陈代谢和生长发育

阳光中的红外线可以作用于皮肤上,使人体的局部温度提高,从而使血管得以舒张,促进血液的流动,使身体更加健康。适当晒太阳对于宝宝生长发育极为有利,能提高宝宝自身的抵抗力,还可有效预防佝偻病和贫血的发生。

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婴儿晒太阳的最佳时段


· 不同季节晒太阳的最佳时间段

在春天宝宝接受阳光最适宜时间是在十点到十一点之间,在夏天宝宝接受阳光最适宜时间是九点到十点之间,在冬天宝宝接受阳光的最适宜的时间是十一到十二点之间。但是要注意的是不管在哪个季节,十二点到十六点这个时间段,千万不要过久晒太阳,因为在此时段太阳光中紫外线的照射最强,容易对宝宝皮肤产生损伤。

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· 不同年龄段晒太阳的最佳时间

宝宝晒太阳的最佳时间应随着宝宝年龄变化,最初几min为宜,慢慢增加到30min或1h,在晒太阳之后要及时补充水分。需要注意的是,随着照射时间的慢慢增长,接受一会阳光的照射就应到凉快通风的阴凉地休息一下。若有头疼、出汗过多、皮肤变红或有灼烧疼痛的反应时,应该立即停止晒太阳,到林荫处休息,并给宝宝喝淡盐水,或者将柔软的手巾浸入温水中,再轻轻给宝宝擦拭。

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